夏バテ？
夏バテ？
体調が優れないことが多いこの頃。大嫌いな夏がまだまだ続くので、健康管理をしなくては。
そこで、最近始めたのが、半身浴20分。
寝るときは内側は絹、外側は綿でできた5本指の足袋を穿き。
エアコンの温度は28℃、直接風が当たらないようについ立をし、長袖のTシャツ、そしてタオルケットをかけ、さらに喉を守るためマスクをする。デパートで首の高さなど測ってもらい、自分にあった少し固めの枕に麻のカバー。
これで、冷え性もなくなり快眠できて、いろいろな健康グッズもいろいろ揃え体調管理も万全のはず。
僕もりっぱな健康オタク。
2013年8月02日掲載